桜が咲き、年度も新たになり、いろいろなことが始まる予感にうきうきしそうな春ですが、実はうつが発症することが少なくない、この季節。発症にはさまざまなケースが考えられる、うつですが、季節性のものがあるのです。

春うつのサイン？

ママが陥りがちな春うつの初期症状には、わかりやすいところでは、眠さやだるさが続く、熱っぽさが続く、食欲がない、家事育児のやる気が起きないなど、一般的なうつの初期症状ともとられるものがあるようです。他にも、子供を抱っこできない・したくない、子供の泣き声にひどくイライラする、なども挙げられるようです。

ママが陥りやすい春うつの原因は？

春は、新しい生活が始まる季節です。子供が保育園や幼稚園、学校にあがる場合、新しい環境でうまくやっていけるか、ほかの保護者とうまく付き合っていけるか、などの不安が募ることが考えられます。通い始めても、特に小さな子供の場合は機嫌しだいで登園準備がうまくいかない日が続いたり、ママの思うようにことが進まないことも考えられます。逆に、待機児童となり復職が予定通りにならないことでママ自身が焦るなども原因のひとつと考えられそうです。

専業主婦のママの場合でも、月齢が小さく、まだママがつきっきりでお世話をしていると、世の中は新年度だ新生活だと活気づいているのに、自分だけが取り残されているような感覚になったりもしますよね。わたしはまさにこれでした。今自分がすべきことは子育てであると答えは出ているのに、お勤め時代のことを思い出しては社会との接点がないような感覚に陥っていました。毎日何かしらの用事を見つけて外に出ることで保（も）っていたような気がします。

また、産後すぐのママは体力が回復しきっていないこともあり、季節の変わり目は体調を崩しやすかったり、この季節では花粉症に悩まされたりもしますよね。こういうことが重なると、イライラややる気の減退にもつながりそうです。

心にもやもやを抱えたら、誰かに相談できればそれがいいのでしょうが、なかなか難しい現実もありますね。パパに訴えてどうにかなることばかりでもないでしょうし…。可能であれば、実家でも友達でも行政でも、頼ることのできるものは頼りましょう。ネットで、同じような悩みを抱えるママも書き込みを読んだり先輩ママも話を見たりするだけで救われることもありますよ。

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